GYROKINESIS® nació como una nueva forma de entender el cuerpo y sus posibilidades.

En este trabajo la resistencia la crea uno mismo, sin la ayuda del equipamiento.

Partiendo de los 7 movimientos naturales de la columna vertebral y de la capacidad de las articulaciones del conjunto del cuerpo de moverse en el espacio, GYROKINESIS® se convierte en una secuencia de posturas que no permanecen nunca paradas por demasiado tiempo, si no que de una manera armónica a través del uso de la respiración, hilamos una con otra creando un trabajo más interno y global de cuerpo y mente.

La clave, es la fluidez y la llave la intuición, la cual uno desarrolla a medida que se mueve y aprende a escuchar su cuerpo. La clase se realiza sin equipamiento y comienza con un "Awekening of the Senses" o despertar de los sentidos. Una preparación y estimulación de los sentidos y de todo el cuerpo que uno se hace a sí mismo.

A continuación se trabaja en las distintas posiciones que el cuerpo adopta en el transcurso del día, sentado, tumbado y en pie.